Septembre

Cours de gymnastique dynamique posturale 
Animé par Aline Balayn 
Tous les jeudis de 14h15 à 15h15 sauf vacances scolaires.
1er cours d'essai le 27 septembre 2018.
Groupe limité à 8/10 personnes.
La gymnastique que je propose est un ensemble de techniques qui s appuie sur ma formation de base (masseur kinésithérapeute ), sur mes formations en Pilates, stretching et gymnastique posturale. 
Les cours se veulent variés et personnalisés en fonction du besoins de chacun. 
Votre corps est soumis à différentes contraintes : physique et morale, aux changements de saisons etc. C'est pourquoi la gymnastique évoluera en fonction de vous dans l'instant présent du cours. 
Je me rends disponible pour plus de conseils professionnels.

Tarif : 270€ l'année
Information et inscription :

Aline : 0645802345 ou Alinebalayn@orange.fr 


Méditation de pleine conscience

Animé par Veronique Viannay
Cycle de 9 ateliers du 8 septembre  au 27 octobre 2018 

le samedi matin de 9h à 10h30
Le programme proposé est issu de la rencontre de deux mondes : 

celui –moderne– de la recherche en neurosciences et en psychologie, 

et celui –traditionnel– de la méditation  bouddhiste. 

Il a été redéfini à des fins thérapeutiques par J. Kabat-Zin, psychiatre américain, pour aider les personnes à se libérer de fonctionnements automatiques et répétitifs, soumis à des pulsions et réflexes conditionnés aux conséquences douloureuses.
Il est basé sur des pratiques spécifiques visant à réduire le stress, à sortir des ruminations et de la confusion, à réguler les  états intérieurs, à développer l’attention et la clarté d’esprit, à s’ouvrir à un nouveau champ des possibles. 
Cette pratique est indépendante de toute référence idéologique ou spirituelle.
Elle s’adresse à tous, « débutants », « avancés » ou « confirmés ».
*Rappelons que depuis 1972 Thich Nhat Hanh, moine bouddhiste vietnamien, enseigne l’art de la méditation et des pratiques de pleine conscience en France où il dirige un centre de bouddhisme zen.
Ce programme s’appuie sur :

  • Des pratiques de relâchement des tensions psychocorporelles, d’attention, de régulation des états internes

  • Des applications plus informelles en lien avec les habitudes de pensée, la conscience sensorielle et ses conséquences, la pleine conscience…

  • La réceptivité bienveillante et le non-jugement

Une pratique expérimentale personnelle, concentrée sur 8 semaines, indispensable pour recueillir les bénéfices de ce programme et observer un changement tangible et commencer à s’ouvrir à un nouveau champ des possibles.
Aujourd’hui, les recherches scientifiques ont mis en évidence l’impact thérapeutique de la méditation de pleine conscience sur le fonctionnement du cerveau et sur la santé. 

Des programmes de méditation de pleine conscience sont utilisés en milieu hospitalier en raison de leurs bienfaits sur les problèmes de dépression, d’anxiété, de colère chronique, de pression artérielle, de douleur, le déficit attentionnel.
Modalités pratiques et organisation :

  • Coublevie, du 8 septembre au  27 octobre 2018, le samedi de 9 h à 10 h 30  + 1 atelier de 3 h au cours de ce cycle + Suivi et ajustement de pratique personnelle

  • Prix : 270 € le cycle complet.

  • Inscriptions : possibles jusqu’au 20 août  2018. Veuillez envoyer un message à viavoce@sfr.fr  avec vos coordonnées + quelques lignes sur votre profonde motivation concernant cette formation. Les modalités de confirmation d’inscription vous seront alors communiquées.

Informations - Contact :
viavoce@sfr.fr
https://meditation-voix-conscience.jimdo.com 


Conseil des anciennes des 13 lunes

Animé par Bénédicte Wantier

Le lundi 10 septembre de 9h à 18h

Cet enseignement amérindien retransmis de femmes à femmes depuis la nuit des temps m’a été transmis par Carol Anpo Wi.

Nous sommes invitées à descendre dans les profondeurs de notre être pour nous connecter davantage à notre énergie féminine, notre femme sacrée, retrouver les qualités de la profonde féminité en lien avec notre Terre. 

Ce processus se vit sur un cycle de 13 rencontres qui se déroulent sur une année.

Le prochain cycle débutera en mars 2017

Il est essentiel et précieux de s’engager sur tout le cycle.

Tarif : 60 euros la journée + 10 euros pour la salle.

Pour tous renseignements complémentaires contactez-moi par email ou au 06 75 50 53 12


Stage de guitare d'accompagnement

et de chansons

Animé par Philippe Villalba

le samedi 22 septembre 2018

14h30 à 17H30

 

Déroulement:

14h30 à 14h40 : faisons connaissance… autour d’un café

14h45 à 15h00 : préparation mentale et physique

15h00 à 16h00 : rappel des fondamentaux, travail des rythmes, exercices vocaux (chanter les accords…), jouer ensemble sur des grilles d’accords (interactivité), écriture d’une chanson en commun (thème et accords donnés) -phase 1-

16h00 à 16h15 : pause collation (offerte)

16h15 à 17h15 : écriture en commun d’une chanson et interprétation (phase 2)

17h15 à 17h30 : échangeons notre ressenti…

Coût : 30 euros

Merci de m’adresser un chèque d’acompte de 10 euros (location de la salle). 431 route du Bourg 38500 Coublevie

Pour tous renseignements : Philippe Villalba 06 81 94 43 85

philippe.villalba@gmail.com

Stage limité à 6 participants


Atelier « Découverte » de la méthode Feldenkrais (Mouvements Conscients) :

Animé par Claudette Latsague

Le samedi 29 septembre 2018 de 14h30 à 17h30

Au cours de cet atelier je vous propose de découvrir l’action consciente de la technique Feldenkrais sur la colonne vertébrale 

et le squelette par des mouvements lents et doux à la porté de tous.

- la technique Feldenkrais est efficace dans les douleurs du dos, elle a des actions positives sur la fatigue, le stress, la confiance en Soi…

Elle s’adapte à des postures à répétitions telles que : pour les musiciens, la tenue de leurs instruments, travail assis devant un ordinateur ou debout de longues heures, compléter une technique sportive ou douce telle que le yoga… ou être simplement bien dans la vie.

Elle agit aussi sur le système nerveux central. C’est un bon lien  : Corps - Coeur - Esprit.

Nous n’explorons que 10 % de nos capacités et cette pratique vous invitera à comprendre vos limites et à les intégrer dans votre posture naturelle. Vous pourrez ainsi lâcher les tensions superflues afin de retrouver un mouvement fluide, car un mouvement entravé peut impacter la forme physique et la santé.

Suite à cet atelier, il est possible de créer un cours hebdomadaires le jeudi soir de 19h à 20H pour un travail en profondeur. 

Places limitées à 12/15 personnes.

Pris : 40€

Renseignement et contact : Claudette Latsague : 06 03 35 52 08  ou pirraud.lats@gmail.com


Langage du corps et axe de vie 

Stage animé par Sophie Zangheri et Jean Pierre Blatry

Le dimanche 30 septembre de 9h30 à 17h30

Aller à la rencontre de son ÊTRE authentique par le QI GONG et l'Astrologie -

Unifier langage du Corps et Axe de Vie.
- Une expérience concrète par la pratique de mouvements issus du QI GONG ancestral
- Un nouvel éclairage de son chemin de vie par l'initiation à l'Astrologie

Inscriptions-renseignements auprès de :

Sophie : 06 24 87 41 57 - terre_et_sens_ciel@yahoo.fr

Jean Pierre : 06 07 74 02 49 - jpblatry01@orange.fr

Prix : 80€
Repas partagés.